Cynk: pochodzenie, zalety, niedobory
Publié le 16-12-2020 et mis à jour le 02-10-2024
Niedobór witamin, minerałów i pierwiastków śladowych jest często wynikiem zaburzeń układu odpornościowego, trawiennego, skóry i włosów. Zanieczyszczenia, stres, niezrównoważona dieta, wypadanie włosów, siwe włosy, łupież to problemy, które występują coraz częściej i dotykają wielu osób.
W tym artykule odkryjesz zalety cynku, metalicznego pierwiastka śladowego niezbędnego dla naszego organizmu. Bierze udział w licznych reakcjach zachodzących w naszym organizmie, dlatego konieczne jest dostarczanie go w wystarczającej ilości i do tego pożywienie już nie wystarcza, konieczna jest suplementacja zalecane.
Pochodzenie cynku
Cynkjestspan>niezbędny pierwiastek śladowy występuje w niewielkiej ilości w organizmie: 2,5g.
Występuje60% w mięśniach, 20% w kościach i 20% w skórze i wątrobie .
Odgrywa ważną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych i witaminy A, syntezie białek, zastosowanie węglowodanów, stabilizując na przykład insulinę, uczestniczy w regulacji kwasowo-zasadowej przed stresem oksydacyjnym.
Zaleca się zabrać ze sobą 10 mg/dzień dla kobiety i 12 mg/dzień dla mężczyzny. Zalecenia dla kobieta w ciąży są pomiędzy 15 mg i 23 mg.
Cynk nie jest wytwarzany przez organizm, należy go dostarczać z pożywieniem, a jeśli już nie wystarcza, można sięgnąć po suplementy diety. Oto różne źródła pożywienia bogate w cynk:
- Owoce morza, zwłaszcza ostrygi, które zawierają najwyższą zawartość cynku (25 mg/100 g)
- Opaci
- Mięso
- Ser
- Owoce oleiste (migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie itp.)
- Jajka
- Nierafinowane zboża
-
Rośliny strączkowe (soczewica, fasola itp.)
Organizm wchłania od 15 do 40% cynku dostarczanego z pożywieniem. Dlatego zaleca się suplementację w celu zaspokojenia dziennego zapotrzebowania, gdyż organizm nie jest w stanie ich wytworzyć.
Korzyści cynku dla Twoich włosów
Wiadomo, że cynk ma ich wiele korzyści : pozwala zwalczanie wypadania włosów, przerzedzania się włosów, witalności włosów, starzenia się komórek, wzrostu paznokci i włosów oraz trądziku.
Rzeczywiście jest jednym ze składników keratyny, białka niezbędnego dla dobrego zdrowia włosów. Keratyna to białko, które stanowi 95% włókna włosa. Składa się z aminokwasów zawierających siarkę, takich jak metionina, cystyna i lizyna, witaminy z grupy B, takich jak witaminy B5, B8 i B8, miedź mocny>, żelazo i cynk.
Wkład cynku pomaga zahamować wypadanie włosów, wzmocnić włókno włosa i stymulować wzrost włosów. Angażując się w syntezę keratyny, cynk chroni włosy przed przedwczesnym starzeniem, wpływając na wygląd siwych włosów i działając na stres oksydacyjny.
Walczy z łuszczycą, pomaga unikać pojawienia się egzemy i zapalenia skóry.
Niedobory cynku
A niedobór cynku Może odpowiedzialny za znaczne wypadanie włosów, łamliwość włosów, cienkie włosy, ale także otwarte drzwi dla czynników zewnętrznych, pojawienie się swędzenia i miękkich paznokci.
Osoby stosujące dietę wegetariańską są bardziej narażone na niedobór cynku. Zrównoważona dieta nie jest już jedynym kluczem, ponieważ obecnie nasze talerze są mniej jakościowe . Żywność podróżowana po całym świecie nie pomaga już zaspokoić zapotrzebowania na składniki odżywcze . Aby przeciwdziałać problemom włosów związanym z niedoborem cynku, można wybrać odpowiedni suplement diety na włosy.
W D-LAB oferujemy 100% naturalne i czyste suplementy diety, bez nanocząstek, bez GMO, bez kontrowersyjnych substancji i nie testowane na zwierzętach.
Możesz zdecydować się na kurację cynkiem . Nasz absolut cynku poprawia jakość skóry i włosów. Wysoka dawka cynku mikrokapsułkowanego gwarantująca maksymalną biodostępność, czyli przyswajalność przez organizm bez ulegania zniszczeniu podczas przejścia przez żołądek dzięki kapsułkom dojelitowym. Jego działanie jest połączone z witaminami B6, B2 i B3, które stymulują układ odpornościowy i zwiększają jego skuteczność w działaniu na piękno i zdrowie skóry.
Aby zapewnić wsparcie włóknu włosa, nasz Keratin Absolute zapewnia wysoką dawkę czystej i opatentowanej keratyny, która jest w 95% przyswajalna przez organizm. Bestseller ma działanie przeciw wypadaniu włosów, przeciwdziała łupieżowi i rozdwajaniu końcówek. Rozwiązuje wiele problemów włosów i uzupełnia działanie Zinc Absolute. Dostarczając do cebulki włosa niezbędnych składników odżywczych, które będzie czerpała z krążenia krwi, Zinc Absolute i Keratin Absolute będą działać dogłębnie na wewnętrzną strukturę włosa.
Najlepszy sposób na wymarzoną grzywę niezależnie od rodzaju włosów: włosy farbowane, cienkie, gęste, puszące się, krótkie i długie.
Pielęgnacja włosów - Korzyści z cynku
Dla uzupełniają działanie żywności i suplementów diety możesz zdecydować się na bardziej naturalna pielęgnacja włosów. Woleć delikatne szampony, organiczne i dostosowane do rodzaju włosów, a odżywka nawilżająca i wzmacniająca. Aby wzmocnić włosy, adoptuj pielęgnacja włosów i maski złożony zoleje roślinne jak olej rycynowy, olej arganowy, olej kokosowy dodając kilka kropliolejek eteryczny ylang-ylang znany z przyspieszania wzrostu włosów.
Dostarczając odpowiednią ilość cynku rozwiążesz wiele problemów. Być może to jest klucz do Twoich problemów? Uważaj, przyniesienie zbyt dużej ilości może również powodować problemy i ograniczać wchłanianie innych składników odżywczych. Przestrzegaj zalecanych dawek dziennych.
