¿Cuáles son las causas de la caída del cabello?
Publié le 30-12-2020 et mis à jour le 02-10-2024
Cambios estacionales, estrés de la vida diaria, cosméticos inadecuados, secado y coloración repetidos, alteraciones hormonales..
Nuestro cabello sufre ataques diarios que lo debilitan y adelgazan hasta llegar a caer.
Evidentemente no se trata sólo de estos factores, hay otros como la alimentación que hoy en día está empobrecida y ya no aporta en cantidad los nutrientes necesarios para la construcción de la fibra capilar.
Descubre en este artículo cómo evitar la caída del cabello mediante una dieta y un complemento alimenticio capilar adecuado .
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Resumen
I. La composición del cabello.
El cabello está compuesto en un 95% de queratina.
Esta queratina es una proteína denominada “fibrosa”, es decir, una proteína que desempeña un papel estructural: entra en la composición de los tejidos del organismo y Sirve como base para la producción de enzimas u hormonas. Su función principal es una función protectora.
La queratina está compuesta de vitamina B, oligoelementos, minerales y aminoácidos azufrados.
La vitamina B5 limita la caída del cabello, acelera el crecimiento y actúa sobre la protección celular, la vitamina B9 actúa sobre la reparación celular y la vitamina B8 estimula el crecimiento del cabello.
El zinc protege contra el estrés oxidativo, el hierro transporta oxígeno a las células al igual que el magnesio.
Es fundamental estimular la microcirculación sanguínea del cuero cabelludo para poder aportar al bulbo piloso todos los nutrientes necesarios para una buena salud capilar.
Por último, la metionina lucha contra el envejecimiento del organismo, fortalece el cabello porque contiene azufre, elemento esencial para la queratina.
La acción de la cistina está acoplada a la del zinc, contribuye a la síntesis de proteínas y colágeno. Ayuda a absorber el calcio, uno de los factores necesarios para formar colágeno y la lisina estimula el crecimiento del cabello.
En definitiva, se trata de nutrientes que puedes encontrar en los alimentos y que forman parte de la composición del cabello. Cuando el aporte es insuficiente, cuando tienes deficiencias vitamínicas responsables de la caída del cabello, tu cabello se debilita, se puede observar una pérdida de brillo y una pérdida de masa fuerte>.
II. Causas de la caída del cabello
La caída del cabello no siempre está ligada a la dieta, de hecho, hoy en día sufrimos muchos ataques diarios.
El estrés y los desequilibrios hormonales tienen su parte de culpa. El cortisol es la hormona del estrés, se desencadena cuando estamos sometidos a las limitaciones diarias.
Su función es ayudarnos a prepararnos para afrontar el estrés experimentado. Sin embargo, cuando el estrés es demasiado grande y constante, puede volverse crónico y su tasa sigue siendo demasiado alta.
Su secreción provoca la retracción de los folículos pilosos y de los vasos sanguíneos, la fibra capilar ya no se irriga correctamente, por lo tanto los nutrientes ya no se aportan en cantidad suficiente y el cabello se vuelve fino, frágil y, finalmente, acaba cayendo.
1. Patologías genéticas
Entonces no todos somos iguales, la genética tiene poco que decir.
Existen patologías genéticas como la alopecia por ejemplo. Se observa más en hombres que en mujeres.
En realidad se trata de un exceso de hormonas masculinas: la testosterona, que acelera el crecimiento del cabello y modifica el ciclo capilar que se produce en tres fases.
La primera fase es la fase Anagen, una fase de crecimiento por un período que puede extenderse de 2 a 5 años. Luego, con la edad esta fase se hace cada vez más corta.
La segunda fase es la denominada fase Catágena. Sólo afecta al 3% de nuestro cabello y se considera una fase de “sueño” ya que el cabello ya no crece. Sin embargo, permanece adherido al folículo piloso.
La tercera y última fase es la fase Telógena. Es una fase de reposo, afecta al 12% del cabello. El cabello no crece, permanece adherido a su folículo por un periodo de 6 a 7 meses hasta que finalmente se cae y da paso a la creación de un nuevo cabello.
En el caso de la alopecia, el bulbo se cansa más rápidamente y acaba atrofiándose y creando zonas de pelo fino donde hay menos. Una vez que el cabello muere, se pueden observar áreas “vacías”.
2. Alteración hormonal e impacto en el cabello.
tiene. Causa en humanos
En los hombres, la caída del cabello suele estar relacionada con un exceso de dihidrotestosterona (DHT), un derivado de la testosterona.
Esta hormona hace que los folículos pilosos se miniaturicen, haciendo que el cabello sea más fino y frágil hasta que finalmente se cae.
Otros factores que influyen en la caída del cabello en los hombres
Además del exceso de dihidrotestosterona (DHT), varios otros factores pueden contribuir a la caída del cabello en los hombres.
El estrés crónico, por ejemplo, puede provocar una secreción excesiva de cortisol, una hormona que altera el ciclo del cabello y debilita los folículos pilosos.
Asimismo, una dieta deficiente en nutrientes esenciales como vitamina B, zinc y hierro puede debilitar el cabello y acelerar su caída. Los hábitos de vida, como fumar y el consumo excesivo de alcohol, también pueden tener un impacto negativo en la salud del cabello.
Por último, el uso de productos capilares agresivos o inadecuados puede dañar el cuero cabelludo y el cabello, aumentando el riesgo de caída del cabello. Cuidando tu estilo de vida y eligiendo productos capilares de calidad, es posible minimizar estos factores y preservar la salud del cabello.
b. Causa en las mujeres
En las mujeres, las fluctuaciones hormonales suelen ser responsables de la caída del cabello.
Los ciclos menstruales, el embarazo, el parto, la lactancia y la menopausia son momentos en los que los niveles hormonales pueden variar significativamente afectando la salud del cabello.
Fluctuaciones hormonales y su impacto en el cabello de las mujeres.
Las fluctuaciones hormonales juegan un papel crucial en la caída del cabello en las mujeres.
Los cambios hormonales importantes, como los que se observan durante el embarazo, el parto, la menopausia o incluso los ciclos menstruales, pueden alterar la salud del cabello.
Por ejemplo, durante el embarazo, los niveles elevados de estrógeno prolongan la fase de crecimiento del cabello, pero después del parto, la caída repentina de los niveles hormonales puede provocar una pérdida importante del cabello.
Además, afecciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o trastornos de la tiroides también pueden alterar el equilibrio hormonal y provocar una caída difusa del cabello.
Una dieta equilibrada y el uso de complementos dietéticos adecuados pueden ayudar a mantener unos niveles hormonales estables y favorecer la salud del cabello.
do. En mujeres jóvenes: causas
Las mujeres jóvenes también pueden verse afectadas por la caída del cabello debido a desequilibrios hormonales, a menudo causados por anticonceptivos orales, trastornos de la tiroides o síndromes como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
d. Estrógeno y cabello
Los estrógenos juegan un papel clave en la regulación del ciclo de vida del cabello.
Al prolongar la fase anágena, que es la fase de crecimiento activo del cabello, favorecen un cabello más grueso y voluminoso.
Cuando hay una disminución significativa de los niveles de estrógeno, como suele ocurrir después de la menopausia o después de tratamientos hormonales, el cabello puede entrar en la fase telógena de forma prematura, provocando una mayor caída.
Esta caída hormonal también puede adelgazar la estructura del cabello, volviéndolo más frágil y susceptible a la rotura. Por tanto, mantener un equilibrio hormonal óptimo es fundamental para preservar la densidad y la salud del cabello.
mi. Progesterona y crecimiento del cabello.
La progesterona, una hormona clave en el ciclo menstrual, juega un papel esencial en la salud del cabello.
Ayuda a equilibrar los efectos de la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que puede provocar la caída del cabello al miniaturizar los folículos pilosos.
Al contrarrestar este efecto, la progesterona promueve un entorno propicio para el crecimiento del cabello.
Sin embargo, fluctuaciones significativas en esta hormona pueden desequilibrar el ciclo del cabello, provocando una pérdida de cabello temporal pero significativa.
Estas variaciones son comunes durante el embarazo, después del parto o durante la premenopausia, momentos en los que los niveles de progesterona pueden ser particularmente inestables.
Mantener un equilibrio hormonal óptimo mediante una dieta adecuada y suplementos nutricionales específicos puede ayudar a minimizar estos efectos y favorecer el crecimiento continuo del cabello.
III. Soluciones a este problema
1. comida
En primer lugar, puedes cambiar tu estilo de vida por una dieta equilibrada, saludable y variada.
¡Trae frutas y verduras de temporada, alimentos ricos en vitaminas y minerales para un plato colorido!
Opte por carbohidratos complejos en lugar de refinados, ya que contienen menos azúcares simples y más fibra. Según estudios recientes, los azúcares refinados y los productos procesados provocan reacciones hormonales responsables de los problemas capilares.
También te recomendamos consumir ácidos grasos buenos, ricos en omegas esenciales, es decir, que no los produce el organismo sino que deben ser aportados a través de los alimentos.
Las semillas oleaginosas como las nueces, las avellanas y las almendras, los aceites vegetales y los pescados grasos son ricos en omega 3 y 6. Tienen muchas propiedades antioxidantes y reductoras del colesterol, por ejemplo. . Puedes aportar proteínas vegetales o animales por su cantidad de aminoácidos.
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2. Complementos alimenticios anticaída
Si la dieta no es suficiente, es posible complementarla. En D-LAB ofrecemos complementos alimenticios 100% naturales, sin nanopartículas, sin sustancias controvertidas y no testados en animales.
Nuestro objetivo es aportar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en dosis altas y de buena calidad. Por eso hemos desarrollado una gama capilar gracias a un comité científico para dar respuesta a diferentes problemáticas.
Para paliar los problemas de caída del cabello, nuestro Keratin Absolute es ideal por aportar queratina de alta calidad gracias a moléculas de diferentes pesos que favorecen la asimilación y así permiten fortalecer la fibra capilar. Una vez extraídas de la sangre, estas placas de queratina se acumularán al nivel del bulbo piloso para cementar la fibra capilar y reducir considerablemente la caída del cabello.
Nuestra fórmula contiene cinatina, un principio activo patentado, natural y similar al producido por el ser humano.
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En el caso de pérdida de cabello hormonal, nuestro Programa Hair Mass es la respuesta que estabas esperando.
Ofrecemos 3 productos de acción sinérgica sobre varios temas para reducir la caída del cabello, regular la actividad hormonal responsable de la caída del cabello, reactivar el crecimiento del cabello y reoxigenar el cuero cabelludo . Gracias con principios activos específicos ganas masa capilar y encuentras un cuerpo reequilibrado.
Recomendamos 3 meses de tratamiento para activar la memoria celular de tu cabello sabiendo que un ciclo de vida celular es de 28 días. Obtendrás resultados más visibles y a largo plazo.
IV. La rutina In & Out para prevenir este problema
No dudes en optimizar tu rutina interior con una rutina exterior.
Elige champús suaves, naturales y adaptados a tu problema, como un champú anticaída al que puedes añadir unas gotas de aceite esencial de ylang-ylang para estimular el crecimiento del cabello.
No dudes en frenar la caída del cabello masajeando el cuero cabelludo durante unos minutos para reactivar la circulación sanguínea.
Gracias a todos estos consejos podrás frenar la caída del cabello y recuperar un cabello bonito para tu mayor satisfacción.
¿Qué deficiencia provoca esta situación?
Las deficiencias de vitaminas y minerales, incluidos hierro, zinc, vitamina D y vitamina B, pueden provocar la caída del cabello. Una dieta equilibrada y variada es fundamental para mantener la salud del cabello.
¿Cuáles son las principales causas?
Las principales causas de la caída del cabello incluyen factores genéticos, desequilibrios hormonales, estrés, una dieta desequilibrada y el uso de productos capilares inadecuados. Patologías genéticas como la alopecia, los desequilibrios hormonales y las deficiencias nutricionales también son factores determinantes.
