Come preparare il tuo corpo alla sospensione della pillola?

La sospensione della pillola è spesso vissuta male perché provoca un importante squilibrio ormonale che influisce sulla salute e sul benessere della donna.

Dolori premestruali, cicli irregolari, comparsa di acne, mal di testa, disturbi dell'umore … ecc. I sintomi che compaiono dopo l'interruzione degli ormoni sintetici sono i modi di espressione che il corpo usa per mostrare che ha bisogno di aiuto!

Per preparare il corpo alla sospensione della pillola, è necessario adattare il proprio stile di vita, cioè, aggiustare l'insieme delle scelte e delle pratiche che si fanno quotidianamente e che influenzano la nostra salute.

In questo articolo, diamo 5 consigli per smettere la pillola in tutta serenità.

Scoprite anche il nostro articolo riequilibrio ormonale dopo l'interruzione della pillola e i metodi contraccettivi alternativi.

La sospensione della pillola è un momento chiave durante il quale l'organismo avrà bisogni particolari per ritrovare il suo equilibrio.

• Ridurre il carico tossico : limitate al massimo i prodotti industriali e trasformati (piatti pronti, salumi, ecc.), gli additivi alimentari e tutti gli alimenti ricchi di zuccheri e acidi grassi trasformati.

• Mangiare a sufficienza : alla sospensione della pillola, il corpo ha bisogno di risorse importanti per ritrovare il suo equilibrio ormonale. È importante mangiare abbastanza, in modo vario e strutturato (proteine, carboidrati e lipidi) per fornire tutti gli elementi di cui il corpo ha bisogno quotidianamente.

Oltre a questi aggiustamenti alimentari, è cruciale privilegiare alimenti ricchi di nutrienti essenziali. Le verdure a foglia verde, la frutta fresca, le noci e i semi forniscono vitamine e minerali indispensabili per sostenere il sistema ormonale e il metabolismo.

Gli antiossidanti giocano anche un ruolo vitale nella protezione delle cellule dai danni ossidativi. Si trovano in abbondanza nelle bacche, negli agrumi e nelle verdure colorate. Una dieta ricca di fibre, provenienti in particolare da legumi e cereali integrali, aiuta a regolare la digestione e a mantenere un microbioma intestinale sano, essenziale per una buona assimilazione dei nutrienti.

Si consiglia inoltre di limitare il consumo di caffeina e alcol, che possono disturbare il sistema ormonale e disidratare il corpo. Invece, optate per infusi di erbe, come la camomilla o la menta piperita, che favoriscono il rilassamento e il benessere generale.

Infine, l'idratazione è essenziale. Bere abbastanza acqua durante tutta la giornata aiuta a eliminare le tossine e a sostenere tutte le funzioni corporee, incluso il ripristino dell'equilibrio ormonale.

La pelle reagisce ai diversi ormoni del ciclo femminile. Quando gli organi emuntori sono saturi, le tossine vengono eliminate attraverso la pelle, causando imperfezioni, acne e un eccesso di sebo.

Per evitare un'impennata di acne dopo la pillola, stabilisci una routine adatta al tuo tipo di pelle. È fondamentale pulire la pelle in profondità senza aggredirla, utilizzando prodotti delicati ed equilibranti.

Eliminate i cosmetici convenzionali a base di olio minerale, conservanti, profumi sintetici o filtri chimici UV che possono influenzare il vostro equilibrio ormonale naturale. Preferite prodotti per la cura delicati e naturali.

Per rafforzare le difese naturali della pelle, opta per trattamenti arricchiti con antiossidanti come la vitamina C ed E, che aiutano a proteggere la pelle dagli agenti esterni e dai radicali liberi. Ricorda l'idratazione, essenziale per mantenere intatta la barriera cutanea. Scegli creme idratanti a base di ingredienti naturali come l'aloe vera o l'olio di jojoba.

Infine, non dimenticate di esfoliare regolarmente la vostra pelle per eliminare le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Preferite gli esfolianti delicati a base di enzimi naturali.

Il fegato gioca un ruolo preponderante nella transizione post-pillola.

Infatti, nell'organismo, il fegato permette di filtrare, neutralizzare ed eliminare le tossine e le molecole di sintesi di cui fanno parte gli ormoni della pillola.

Il fegato è spesso l’organo più colpito con gli anni di assunzione della pillola. Tutte le tossine contenute nella pillola sovraccaricano il fegato, che è spesso già sovraccarico a causa di tutte le altre fonti di tossine (alimentazione, inquinamento, cosmetici, ecc…)

Quando si smette di prendere la pillola, il sistema ormonale è squilibrato e il fegato è maggiormente sovraccarico. È quindi importante sostenere delicatamente il fegato per accompagnarlo nel suo lavoro.

Per questo, possono essere intraprese diverse azioni per facilitare la rigenerazione e il buon funzionamento del fegato:

• Bere molta acqua permetterà al fegato e a tutto il sistema di eliminazione dei rifiuti di eliminare bene le tossine.

• Gli alimenti ricchi di clorofilla (le verdure a foglia verde scuro) contribuiscono alla rigenerazione cellulare, e gli alimenti contenenti zolfo (cavoli, broccoli..) permettono di eliminare le tossine e di limitare gli eccessi ormonali.

• Includere erbe e piante disintossicanti come il cardo mariano, il carciofo e il tarassaco nella propria alimentazione. Queste piante sono riconosciute per le loro proprietà benefiche sul fegato, aiutando a rigenerare le sue cellule e a migliorare la digestione dei grassi.

• Ridurre il consumo di alcol e caffeina, che possono sovraccaricare e irritare il fegato. Preferire bevande naturali come le tisane, che supportano il processo di disintossicazione.

• Adottare un'alimentazione ricca di fibre, in particolare frutta, verdura, cereali integrali e legumi, per ottimizzare il transito intestinale e facilitare l'eliminazione dei rifiuti.

• Praticare un'attività fisica regolare per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, facilitando così il lavoro del fegato e l'eliminazione delle tossine attraverso la sudorazione.

Un fegato sano è essenziale per ristabilire l'equilibrio generale dell'organismo. Inoltre, è consigliabile consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuova routine di disintossicazione, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti.

Tra le soluzioni naturali, anche gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo chiave. Sono state sviluppate formule specifiche, come il Détox Post-Pilule, per sostenere e proteggere il fegato, fornendo al contempo i nutrienti essenziali per una disintossicazione efficace.

La sudorazione è un mezzo che il corpo utilizza per eliminare i rifiuti e le tossine che intasano il fegato.

Infatti, la pelle è un organo emuntore che utilizza sia le ghiandole sebacee sia le ghiandole sudoripare (sudorazione) per eliminare le tossine.

Attraverso un'attività fisica regolare, si cerca di stimolare la circolazione sanguigna, la circolazione linfatica e, di conseguenza, l'eliminazione delle tossine.

La scelta dell'attività fisica è essenziale. Gli sport di resistenza come la corsa, il ciclismo o il nuoto sono particolarmente raccomandati. Permettono una sudorazione più intensa, favorendo così l'eliminazione delle tossine.

Ma lo sport è anche l'occasione per prendersi un momento per sé, per disconnettersi e liberare la mente. Questo aspetto è tanto più importante durante un cambiamento ormonale come la sospensione della pillola, che può essere fonte di stress e ansia.

È anche importante ricordare che l'idratazione è una parte essenziale di qualsiasi routine sportiva. Bere molta acqua prima, durante e dopo l'esercizio aiuta a compensare la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione e assicura una buona idratazione dell'organismo, favorendo così una migliore eliminazione delle tossine.

Non dimenticate inoltre di indossare abiti adatti per una buona sudorazione. Preferite materiali naturali come il cotone o il bambù, che permettono alla pelle di respirare e facilitano l'evaporazione del sudore.

Composti da vitamine, minerali, oligoelementi ed estratti di piante, i integratori alimentari sono un mezzo naturale ed efficace per riequilibrare l'organismo dopo l'interruzione della pillola. Agiscono direttamente nel cuore delle cellule e forniscono i micronutrienti necessari per attenuare i sintomi post-pillola.

Per permettere alle donne di vivere serenamente la sospensione della loro contraccezione ormonale, D-LAB ha sviluppato il Détox Post-Pilule, una formula 100% vegan che sostiene il sistema ormonale femminile così come gli organi emuntori coinvolti nel processo di disintossicazione, per preparare il corpo alla sospensione della pillola e così evitare i sintomi correlati.

La Détox Post-Pilule permette di ristabilire l'equilibrio ormonale per alleviare i sintomi legati alla sospensione della pillola: dolori premestruali, cicli irregolari, mal di testa, disturbi dell'umore... ecc.

• La vitamina B6 regola l'attività ormonale permettendo il mantenimento di livelli normali di estrogeni e progesterone. Agisce su sintomi come ansia, irritabilità e tensione nervosa premestruale.
• L’olio di enotera, composto da acidi gamma-linolenico e linoleico, permette di regolare il sistema ormonale, di mantenere un comfort ottimale durante il ciclo mestruale e aiuta a combattere le mestruazioni dolorose e le vampate di calore.
• La rosa centifolia sostiene la funzione degli organi sessuali e aiuta a mantenere un ciclo mestruale confortevole.

La Détox Post-Pilule contiene fitoterapia, vitamine e minerali essenziali per la buona salute della pelle per evitare questi problemi cutanei frequenti e la sensibilità cutanea post-pillola.

• Lo zinco è un oligoelemento indispensabile per la pelle e benefico nella riduzione delle imperfezioni. Permette di regolare la produzione di sebo ed evita così di ostruire i pori, consentendo alla pelle di respirare. Lo zinco favorisce anche la rigenerazione delle cellule cutanee e combatte gli effetti dell'invecchiamento cellulare.
• Le lodhra possiede proprietà astringenti efficaci contro l'acne. Aiuta a mantenere una pelle sana e migliora l'incarnato.

Le Détox Post-Pilule protegge e sostiene la salute del fegato per favorire l'eliminazione e la purificazione dell'organismo.

• Le Chardon-Marie contiene silimarina, un principio attivo epatoprotettore ultra efficace. Purifica l'organismo in profondità, elimina le tossine presenti nel fegato e favorisce una rapida rigenerazione dei tessuti danneggiati.
• La bardana è una pianta depurativa riconosciuta per favorire l'eliminazione delle tossine e la purificazione del sangue.