Perché abbiamo bisogno degli integratori alimentari?

Il nostro corpo utilizza ciò che ingeriamo come carburante. Un'alimentazione sana è la base di un corpo sano e non può in alcun caso essere sostituita da integratori alimentari.

Tuttavia, oggi è difficile trovare tutti i nutrienti necessari. L'agricoltura intensiva, l'irrigazione o l'uso massiccio di pesticidi impoveriscono i terreni coltivati e, di conseguenza, anche gli alimenti perdono nutrienti. A questo si aggiungono la nostra alimentazione moderna altamente trasformata e i nostri metodi di cottura che influenzano il contenuto di nutrienti.

A causa dei nostri nuovi stili di vita e di consumo, il nostro corpo ha bisogno di una quantità enorme di nutrienti essenziali. Una tale quantità non può essere fornita dall'alimentazione, nemmeno con una dieta rigorosa e ottimale.

Gli integratori alimentari naturali permettono di compensare le carenze più efficaci e rispondono a bisogni supplementari. Che si sia in buona salute o meno, esiste un certo numero di integratori nutrizionali da cui quasi tutti possono trarre beneficio. Ve lo spieghiamo tutto in questo articolo!

Per funzionare correttamente e rimanere in buona salute, il corpo ha bisogno di ricevere tutti i nutrienti essenziali. Questi fabbisogni energetici sono coperti dagli alimenti che consumiamo. Essi contengono proteine, carboidrati, grassi, vitamine e sali minerali essenziali per il buon funzionamento del nostro organismo.

I nutrienti sono tutte le sostanze alimentari che l'organismo assorbe e utilizza per funzionare. Gli alimenti diventano nutrienti sotto l'azione dei succhi digestivi. Essi vengono distribuiti a livello della barriera intestinale e trasportati nella circolazione sanguigna per nutrire l'intero organismo.

I nutrienti si distinguono in due categorie: i macronutrienti e i micronutrienti.

• I macronutrienti sono le proteine, i carboidrati e i lipidi. Essi costituiscono la maggior parte degli alimenti.

I carboidrati e i lipidi sono soprattutto di natura energetica, costituendo il "carburante", mentre le proteine sono il materiale di base che compone la struttura fisica del corpo. Esse permettono alle cellule e ai tessuti di mantenere la loro organizzazione nello spazio. Le più conosciute sono il collagene e la cheratina.

• I micronutrienti sono presenti in quantità molto piccole negli alimenti. Non forniscono energia, ma sono necessari per il funzionamento delle cellule. Contengono più di cento vitamine e minerali.

Le vitamine sono nutrienti necessari all'organismo, che il corpo non può sintetizzare o che produce in quantità insufficienti. È quindi indispensabile avere un apporto di vitamine.

I minerali sono classificati in due categorie: i minerali cosiddetti « maggiori » come il calcio, il potassio o il sodio, e gli oligoelementi come il ferro, lo zinco, il rame o il selenio. Sono presenti in quantità molto ridotte ma comunque molto importanti. Contribuiscono alla formazione dello scheletro, alla conduzione nervosa, alla contrazione muscolare, alla digestione e all'immunità.

È un dato di fatto: i nostri alimenti contengono in media 5 volte meno nutrienti rispetto a 50 anni fa! Eppure essenziali per la vita, gli scienziati rivelano la scomparsa progressiva di vitamine e minerali negli alimenti. La globalizzazione e il nostro sistema alimentare moderno hanno progressivamente alterato il nostro modo di produrre, coltivare, distribuire e consumare il cibo.

• L'agricoltura intensiva e la ricerca di un rendimento sempre maggiore

Con la globalizzazione, gli agricoltori devono rispondere a una domanda sempre più forte. La fertilizzazione, l'irrigazione e l'uso massiccio di pesticidi e fertilizzanti chimici provocano una diminuzione dei minerali nelle piante coltivate.

Gli agricoltori ricorrono anche alle piante geneticamente modificate. Gli alimenti coltivati appaiono più grandi, più belli e più resistenti, ma sono impoveriti di nutrienti. Questo è ciò che si chiama effetto di diluizione.

I nostri frutti e verdure sono diventati particolarmente poveri di vitamine, minerali e antiossidanti. Diversi studi condotti sul contenuto nutrizionale dei frutti e delle verdure hanno mostrato che, in un periodo di 51 anni, il broccolo ha perso l'80% di rame e il 75% di calcio, mentre la patata ha perso il 45% di ferro e il 35% di calcio.

• L'esaurimento del suolo

Le tecniche di agricoltura moderne influenzano la qualità dei suoli. Il suolo gioca un ruolo fondamentale nella nutrizione delle colture. Composto da aria, acqua, sostanze organiche e minerali, il suolo nutre le colture e influisce sulla quantità di nutrienti presenti negli alimenti.

Oggi, i suoli si impoveriscono e gli alimenti perdono anche nutrienti. Questo fenomeno tende ad aumentare nel tempo a causa delle nostre pratiche.

In 100 anni, i suoli europei hanno perso il 72% del loro contenuto di minerali.

• La raccolta prima della maturità

Con la globalizzazione e la crescita delle esportazioni, gli alimenti viaggiano in tutto il mondo. Un alimento percorre in media 2.500 chilometri prima di essere consumato.

Per arrivare freschi sugli scaffali dei supermercati, frutta e verdura vengono molto spesso raccolti prima della maturazione. Ciò significa che gli alimenti non hanno potuto completare correttamente il loro processo di maturazione. Non hanno avuto il tempo sufficiente per assorbire gli elementi nutritivi del terreno o per sviluppare i nutrienti legati all'esposizione al sole come le antocianine (pigmenti naturali degli alimenti) o i polifenoli (antiossidanti).

Così, la nostra alimentazione moderna non soddisfa più i bisogni nutritivi di cui il corpo ha bisogno. Ecco perché un'integrazione può rivelarsi benefica per coprire le carenze di micronutrienti.

Oltre a un'alimentazione povera di nutrienti, il nostro ambiente è diventato anche nocivo per il nostro organismo. Oggi, gli abitanti di oltre il 90% delle città nel mondo respirano un'aria inquinata. E il problema non ha smesso di aumentare negli ultimi anni.

L'inquinamento del nostro ambiente quotidiano influisce sul nostro organismo e condiziona la nostra salute, il nostro morale e persino la nostra estetica.

Ad esempio, l'inquinamento dell'aria è tossico per la salute cardiovascolare e respiratoria e genera disturbi dell'umore, stress e ansia. Dal punto di vista estetico, l'inquinamento provoca l'invecchiamento precoce delle cellule della pelle e dei capelli. Favorisce così la caduta dei capelli, il colorito spento e la comparsa di rughe e linee sottili.

Oggi, nonostante le politiche volte a ridurre l'inquinamento, siamo costantemente esposti a sostanze nocive che attaccano i nostri organi, le nostre cellule e persino il nostro DNA! Così, il nostro corpo deve raddoppiare gli sforzi per difendersi. Le sue esigenze di nutrienti, e in particolare di antiossidanti, sono quindi maggiori per limitare i danni ossidativi causati dall'inquinamento.

Così, la nostra alimentazione moderna non soddisfa più i bisogni nutritivi di cui il corpo ha bisogno.

Per mantenersi in buona salute, anche con un'alimentazione varia ed equilibrata, il ricorso a una supplementazione nutrizionale può rivelarsi molto benefico per proteggere e disintossicare l'organismo.

A causa della nostra alimentazione povera di nutrienti e delle aggressioni esterne quotidiane, il nostro corpo si accontenta di vivere al 60% del suo reale potenziale.

Riconosciuti come prodotti di salute naturale, i integratori alimentari permettono di ristabilire l'equilibrio fisiologico dell'organismo per aumentare il suo potenziale. Oggi, più della metà dei francesi consuma integratori alimentari.

Un integratore alimentare non è né un alimento né un medicinale. Come suggerisce il nome, un integratore alimentare non ha lo scopo di sostituire un'alimentazione abituale. Chiamato anche « integratore nutrizionale », il suo ruolo principale è quello di completare la nostra alimentazione, che oggi, come abbiamo visto, è fortemente impoverita di nutrienti.

Per questo, apporta all'organismo un guadagno nutrizionale, che dipende dalla sua composizione. Può trattarsi di vitamine, sali minerali, oligoelementi, antiossidanti, amminoacidi, acidi grassi e altri principi attivi. Il tutto, in complemento a quelli presenti nell'alimentazione.

I complementi, così come gli alimenti, svolgono quindi un ruolo fondamentale. Sono importanti sia per la nostra salute fisica, sia per quella mentale. I loro effetti riguardano anche il nostro livello di stress, il nostro benessere emotivo e anche la nostra estetica.

L'integratore alimentare è spesso specifico per determinate situazioni, periodi della vita, obiettivi di bellezza o patologie:

• Energia: 

Gli integratori alimentari possono fornire un supporto nutrizionale per dare energia al corpo e ridurre la stanchezza fisica e mentale.

Il nostro Complexe Energie Active stimola le prestazioni fisiche e cognitive grazie alla vitamina C e agli estratti di ibisco, guaranà e ginseng. La sua formula contiene anche un estratto di eleuterococco, una pianta adattogena che aumenta le prestazioni cognitive e contribuisce a una maggiore energia mentale e fisica.

• Stress e sonno:

Gli integratori alimentari possono contribuire a combattere lo stress e i disturbi del sonno.

Il nostro Absolu de Magnésium, unisce nella sua formula un magnesio liposomiale brevettato, un magnesio marino, vitamine del gruppo B e D, per ridurre la stanchezza, combattere lo stress e migliorare il sonno.

• Bellezza della pelle:

Gli integratori alimentari possono migliorare la qualità della pelle grazie ad attivi purificanti, antiossidanti, nutrienti, idratanti, lenitivi, rimpolpanti, ecc.

Ad esempio, il nostro Complexe Peau Nette concentra attivi ultra-mirati come gli estratti di ortica pungente, bardana e rosmarino, per regolare la produzione di sebo e purificare i tessuti delle pelli con imperfezioni.

Il nostro Absolu de Raisin è composto da ingredienti naturali titolati in polifenoli, i più potenti antiossidanti, per proteggere le cellule dallo stress ossidativo e permettere di rallentare l'invecchiamento cutaneo.

Il nostro Absolu de Collagène è composto da collagene di tipo I ed elastina naturali, per favorire una pelle visibilmente più soda ed elastica.

• Capelli : 

Gli integratori alimentari possono fornire i nutrienti necessari per la buona salute dei capelli.

Il nostro Duo Nutrition Capillaire rivitalizza e rinforza la fibra capillare grazie a due formule complementari.

L'Absolu de Kératine di cheratina naturale di eccellente qualità dimostrata altamente biodisponibile contiene secondo studio clinico. È direttamente assimilata dall'organismo.

Il Complexe de Pousse contiene tutti i micronutrienti costitutivi della cheratina: amminoacidi solforati, vitamine del gruppo B e minerali. I suoi principi attivi nutrono in profondità il bulbo pilifero per favorire la crescita.

• Disintossicazione:

Gli integratori alimentari sono particolarmente efficaci per disintossicare l'organismo grazie ad attivi che supportano il drenaggio epatico.

Le Détox Foie è un concentrato di fitoterapia depurativa che stimola l'eliminazione delle tossine, combatte i metalli pesanti e protegge a lungo termine il fegato, l'organo filtro del corpo.

•  Dimagrimento: 

Gli integratori alimentari possono favorire la perdita di peso grazie a ingredienti che stimolano la spesa energetica dell'organismo, comunemente chiamati "brucia-grassi".

Il Programme Brûle-Graisses contiene 30 ingredienti attivi naturali per avviare una perdita di peso duratura grazie a 3 formule che offrono in sinergia :

• L'Attivatore del Metabolismo permette di aumentare la spesa calorica per bruciare più grassi a riposo.
• Il Complexe Energie Active favorisce la combustione degli zuccheri e dei grassi, e aiuta a ridurre la sensazione di fame, per avviare una perdita di peso duratura.
• La Détox Minceur stimola i sistemi di eliminazione e pulisce gli organi filtranti per migliorare il loro potere disintossicante.