Nopal: origine, benefici, carenze
Publié le 28-12-2023 et mis à jour le 17-10-2024
Il nopal è riconosciuto per le sue virtù dimagranti e soppressore dell'appetito. Spesso presentato sotto forma di integratore alimentare brucia-grassi, è consigliato a chi desidera regolare il proprio appetito e controllare il peso.
I. Le origini del nopal
Le nopal, chiamato anche “fico d'India”, è un cactus originario del Messico. Molto importante nella cultura messicana, è rappresentato sulla bandiera nazionale. È noto per i suoi frutti, i fichi d'India, che hanno un sapore delicatamente dolce.
La polpa del nopal è oggi particolarmente apprezzata a scopi culinari.
È un cactus che può raggiungere un'altezza fino a 5 metri ! Si riconosce dalle sue foglie di forma ovale e appiattita. Può produrre fiori di colore giallo, arancione, rosa o rosso. Nel corso dei secoli, sono state attribuite varie virtù alla foglia di nopal, in particolare per alleviare i problemi digestivi, curare le ustioni, le ferite e gli edemi.
Oggi, principalmente le loro proprietà dimagranti e antidiabetiche hanno suscitato un interesse mondiale.
In fitoterapia, è la foglia quella più utilizzata per il suo contenuto di fibre solubili. Viene raccolta, preparata e poi fornita in diversi formati come polveri, estratti, compresse…
II. I benefici del Nopal
I benefici del nopal sono molteplici!
È il vostro alleato numero 1 nell'ambito di una dieta per una perdita di peso. Limita principalmente le voglie e la necessità di spizzicare. Ha un effetto cattura-grassi grazie all'elevata quantità di fibre contenute nelle sue foglie.
Oltre ad assorbire i grassi nel sistema digestivo, le fibre permettono una regolazione dell'appetito, quindi sono un eccellente spezza-fame.
La presenza di fibre di nopal nel sistema digestivo è anche un fattore che riduce l'assorbimento degli zuccheri nel corpo dopo un pasto. Ciò consente in particolare di evitare un picco glicemico, soprattutto per controllare il diabete. Tuttavia, è fortemente consigliato consultare un medico per evitare qualsiasi interazione con alcuni trattamenti medici in corso.
Il nopal può anche essere usato come rimedio contro i dolori di stomaco, infatti, le fibre presenti nelle foglie formerebbero un "gel" che proteggerebbe le pareti dello stomaco. Permetterebbe di alleviare alcuni sintomi dovuti a un abuso di consumo di alcol come nausea, secchezza della bocca o mancanza di appetito.
Applicato in impacco sulla pelle, ha un potere antibiotico che potrebbe fermare lo sviluppo di numerosi batteri, ed è molto benefico per la pelle poiché potrebbe curare le ferite e le infezioni.
Da D-LAB NUTRICOSMETICS, offriamo l’Absolu de Nopal come complemento del nostro Programma Brucia-Grassi per catturare ed eliminare i lipidi prima che vengano assimilati dall’organismo.
Ci impegniamo con un'alta dose di nopal per attivare la perdita di peso attraverso tre azioni complementari: controlla il livello di zucchero, aumenta la sensazione di sazietà e assorbe zuccheri e grassi per ridurre l'apporto calorico.
Il Programma Brucia-Grassi agirà su quattro leve interdipendenti. Aumenterà il metabolismo basale per bruciare più grassi a riposo, attiverà la termogenesi per aumentare la spesa calorica, stimolerà i sistemi di eliminazione per evitare l'accumulo di grassi e pulirà gli organi filtranti per migliorare il loro potere disintossicante e rilanciare il ciclo.
Da leggere anche: come aumentare il metabolismo basale? e top 5 dei bruciagrassi naturali
III. Gli alimenti efficaci per ridurre l'appetito
Il problema incontrato da molte persone che cercano di perdere peso è il mangiare tra i pasti. Gli integratori di Nopal sono molto efficaci per limitare le voglie e combattere la fame, ma esistono anche molti alimenti che riducono l'appetito. Questi ultimi sono ricchi di fibre e contengono poco o nessun grasso. Si gonfiano nello stomaco a contatto con l'acqua e così riducono l'appetito.
La mela : Ricca di pectina e fibre, la mela è un potente soppressore naturale dell'appetito.
Il limone : Molto apprezzato per le sue virtù disintossicanti e grazie all'acido citrico e alla vitamina C che contiene, è noto per la sua capacità di ridurre lo zucchero nel sangue e quindi di saziare lo stomaco più a lungo.
Le konjac : Il konjac è una pianta originaria del Giappone, che contiene glucomannano, una fibra alimentare che, come il nopal, crea un gel nello stomaco e riduce la sensazione di fame.
Il formaggio bianco: Il formaggio bianco allo 0% di grassi provoca una sensazione di sazietà grazie alle proteine che contiene senza però apportare grassi superflui.
L’uovo : L’albume è ricco di proteine, quindi richiede più tempo per essere digerito e permette di ridurre la voglia di spuntini tra i pasti.
La crusca d'avena : Molto ricca di fibre, la crusca d'avena sazia rapidamente.
Il tè verde : Oltre a essere un soppressore dell'appetito, il tè verde ha anche proprietà brucia-grassi ed è un diuretico efficace!
Il caffè : Proprio come il tè verde, il caffè attiva il metabolismo e limita la voglia di spuntini.
