Gli effetti dello stress sulla pelle

Tutto inizia fin dalla concezione. A livello embrionale, la pelle e il sistema nervoso provengono dagli stessi tessuti. Da qui il legame evidente tra il nostro stato mentale e i nostri eventuali problemi della pelle.

Lo stress, che è un meccanismo di difesa in situazioni di pericolo, può rapidamente avere un impatto negativo sul nostro organismo. 

Uno stress prolungato o cronico provoca reazioni chimiche, che, a lungo termine, danneggiano l'intero corpo.

Quando una persona è stressata, la secrezione di cortisolo si accelera. Questo picco innesca una reazione infiammatoria che provoca sensibilità e arrossamenti, e un'accelerazione del invecchiamento cutaneo. 

Il cortisolo è un ormone noto per influenzare il sistema immunitario del derma, indurre reazioni allergiche, indebolire la sua funzione barriera e il suo microbioma.

Sotto l'influenza del cortisolo, tutte le patologie cutanee sono sovraesposte e le conseguenze sono molteplici:

1. Acne

Il cortisolo, chiamato anche "ormone dello stress", aumenta la produzione di sebo. L'eccesso di sebo ostruisce i pori, causando la comparsa di punti neri o brufoli da acne.

Secondo le persone, i brufoli da stress possono comparire solo sulla pelle del viso, oppure anche sul corpo, in modo sparso o a chiazze.

2. Pelle secca e prurito 

Lo stress squilibra la barriera cutanea e indebolisce il film idrolipidico che non svolge più il suo ruolo di scudo. 

Quando il film idrolipidico è alterato, l'acqua naturalmente contenuta nell'epidermide evapora più rapidamente.

Meno protetta contro le aggressioni esterne, la pelle è quindi disidratata e secca, il che può provocare un notevole disagio: tensioni, prurito, una sensazione di bruciore e irritazioni al minimo sfregamento.

3. Stress ossidativo e invecchiamento della pelle 

Alla stessa stregua del tabacco, degli UV, dell'inquinamento e di molti altri fattori ambientali, lo stress psicologico stimola l'azione dei radicali liberi nell'organismo e provoca uno stress ossidativo. 

Questo squilibrio è all'origine dell'invecchiamento cellulare e quindi dell'invecchiamento cutaneo precoce.

D'altra parte, la risposta allo stress comporta un aumento dei glucocorticoidi, che alterano la produzione e la degradazione del collagene, dei proteoglicani e dell'elastina, tutti elementi costitutivi della pelle.

Risultato : la pelle perde elasticità e compattezza, la formazione di rughe e linee sottili accelera, l'incarnato diventa spento e possono comparire macchie pigmentarie.

4. Alterazione del colorito 

Oltre al cortisolo, lo stress provoca la liberazione di numerosi ormoni come l'adrenalina, l'ossitocina o la vasopressina. Ognuno di essi innesca reazioni a catena nell'organismo e nel tessuto cutaneo.

A seconda del tipo di stress incontrato, questi ormoni possono provocare una vasocostrizione cutanea, cioè la diminuzione del diametro dei vasi sanguigni a livello della pelle. Questo fenomeno influisce sulla microcircolazione che permette di nutrire le cellule della pelle. Di conseguenza, l'incarnato si spegne, diventa più pallido e tende al grigio.

La zona del contorno occhi essendo una pelle molto sottile, il sangue e la linfa che ristagnano sotto la pelle sono quindi molto visibili: le occhiaie sono più scure, più marcate e possono persino creare borse sotto gli occhi.

In altri casi, lo stress provoca al contrario una vasodilatazione, che corrisponde all'aumento del diametro dei vasi sanguigni della pelle. Il viso diventa più rosso, nel suo insieme, o a chiazze.

Per limitare i danni e combattere gli effetti dello stress sulla pelle, è necessario adattare la tua routine di bellezza:

1. Cure adatte alla tua pelle 

Per migliorare l'aspetto della tua pelle, puoi adattare la tua routine di cura topica.

Se sei soggetto/a a brufoli da stress e a un incarnato spento, una esfoliazione regolare ti aiuterà a liberare i pori, attivare la microcircolazione e il rinnovamento cellulare. Una maschera purificante una volta alla settimana ti aiuterà a ridurre l'eccesso di sebo.

Idrata la tua pelle ogni giorno per permetterle di rigenerarsi e di proteggersi contro la disidratazione e le aggressioni esterne. In caso di prurito e tensione, usa una crema più ricca del solito.

Mettete il vostro trattamento in frigorifero per un effetto decongestionante immediato.

2. Uno stile di vita più sano 

Per ridurre l'azione dello stress sulla pelle, l'ideale è affrontare la causa!

Per alleviare lo stress e l'ansia, si raccomandano la pratica dello sport, della meditazione e una buona igiene di vita.

Equilibrate al meglio la vostra dieta perché contribuisce alla vostra salute fisica e mentale. Alcuni alimenti come il tè verde, la camomilla, le noci o il cioccolato fondente, sono consigliati per ridurre l'ansia.

Conservate anche un ciclo di sonno sufficiente e regolare. La mancanza di sonno influisce molto sulla vostra mente. Sarete più suscettibili, stressati, ansiosi e irritabili se non vi riposate abbastanza. Concedetevi del tempo lontano dagli schermi, dalle email e dagli sms!

3. Integratori alimentari per un'azione mirata 

L’utilizzo dei integratori alimentari anti-stress nella tua routine di bellezza quotidiana è un modo efficace per combattere gli effetti dello stress sulla pelle. Arricchiti con micronutrienti e fitoterapia, permettono un’azione mirata nel cuore delle cellule per trattare la pelle dall’interno.

Per completare la routine delle pelli stressate, D-LAB ha sviluppato diversi integratori per migliorare la gestione dello stress quotidiano e lenire le infiammazioni cutanee, grazie ad attivi con virtù adattogene, calmanti e lenitive per una pelle confortevole.

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