Cosa fare per combattere i capelli grassi?

Cosa fare per combattere i capelli grassi? Questa domanda è spesso posta da chi si trova ad affrontare questo problema ai capelli. 

I capelli grassi possono essere fonte di fastidi, sia dal punto di vista estetico che del comfort. Fortunatamente, esistono soluzioni naturali ed efficaci per porvi rimedio, in particolare grazie agli integratori alimentari per capelli sviluppati da D-LAB NUTRICOSMETICS. Queste formule, 100% green e clean, permettono di trattare le cause profonde dei capelli grassi rispettando l'equilibrio dell'organismo.

Per scoprire i complementi alimentari naturali per i capelli, consulta la nostra gamma.

Che cosa sono i capelli grassi?

I capelli grassi sono il risultato di uno squilibrio del cuoio capelluto, causato da una produzione eccessiva di sebo da parte delle ghiandole sebacee. 

Questa pellicola lipidica naturale ha il ruolo di proteggere e idratare la fibra capillare, ma quando viene prodotta in eccesso, si accumula alla radice e conferisce ai capelli un aspetto pesante, opaco, appiccicoso, spesso già il giorno dopo il lavaggio.

Questo fenomeno non è solo antiestetico: può anche causare squilibri del microbioma del cuoio capelluto, una infiammazione cronica e favorire la comparsa di forfora grassa o di dermatosi come la dermatite seborroica.

Prima di sapere cosa fare per combattere i capelli grassi, vediamo le cause:

Le cause: produzione eccessiva di sebo, fattori genetici e ormonali

La sovrapproduzione di sebo può essere legata a diversi fattori:

• I fattori genetici

Alcune persone hanno naturalmente un terreno androgéno-sensibile: le loro ghiandole sebacee sono più reattive agli ormoni androgeni, responsabili dell’attivazione della secrezione sebacea.

• Gli squilibri ormonali

Gli ormoni androgeni, come il testosterone o il DHT (dihidrotestosterone), svolgono un ruolo chiave. Durante i periodi di squilibri ormonali (pubertà, sindrome premestruale, gravidanza, menopausa), la stimolazione delle ghiandole sebacee può intensificarsi.

• Il legame alimentazione - cuoio capelluto

Un'alimentazione ricca di zuccheri raffinati, grassi saturi e prodotti trasformati aumenta l'infiammazione sistemica e può stressare le ghiandole sebacee, causando una sovrapproduzione di sebo. 

Al contrario, alcuni micronutrienti (zinco, vitamina B6, omega-3) sono noti per il loro effetto regolatore.

Per maggiori informazioni sulle cause e le soluzioni, consulta il nostro articolo sulle cause della forfora.

Sintomi caratteristici dei capelli grassi: texture, aspetto, cuoio capelluto irritato

• Brillantezza anormale già il giorno dopo il lavaggio

• Texture pesante e talvolta appiccicosa al tatto

• Cuoi capelluto irritato, a volte doloroso durante la spazzolatura

• Comparsa di forfora grassa, che si agglutina sul cuoio capelluto

• Perdita di volume e difficoltà a pettinarsi

Questo terreno può anche diventare favorevole alla proliferazione di Malassezia, un fungo naturalmente presente sulla pelle, ma che prolifera in eccesso su un cuoio capelluto grasso, aggravando così gli squilibri.

Per maggiori informazioni, consulta il nostro articolo sui capelli grassi.

1. Adottare i gesti giusti quotidianamente

La cura dei capelli grassi inizia con una routine dolce, regolare e adatta al funzionamento naturale del cuoio capelluto. È essenziale rispettare il suo ritmo biologico, senza perturbare con gesti eccessivi o insufficienti.

Contrariamente a un'idea diffusa, lavare i capelli troppo spesso non li rende più puliti, anzi. Ogni lavaggio troppo frequente stimola le ghiandole sebacee, che reagiscono all'aggressione producendo più sebo per difendersi. Risultato: un cuoio capelluto che si unge ancora più rapidamente.

Ma al contrario, spaziare troppo i lavaggi può anche danneggiare l'equilibrio del cuoio capelluto. L'accumulo di sebo, cellule morte, inquinamento o residui di prodotti per capelli può ostruire i pori, soffocare il bulbo pilifero, squilibrare il microbiota cutaneo e favorire la comparsa di forfora grassa, prurito, o addirittura di caduta reattiva.

Non si tratta quindi di lavare di più o di meno, ma di lavare meglio :

• Con prodotti delicati, senza solfati né siliconi

• A una frequenza adatta al tuo cuoio capelluto (in genere, 2 o 3 volte a settimana)

• Prendendo cura della gestualità: acqua tiepida, massaggio delicato, risciacquo completo

Consiglio D-LAB : in aggiunta a uno shampoo adatto, integrare trattamenti pre-shampoo (maschere purificanti, scrub delicati) e integratori alimentari può aiutare a distanziare naturalmente i lavaggi, agendo direttamente sulle cause interne della sovrapproduzione di sebo.

Spaziare gli shampoo per riequilibrare il cuoio capelluto

Lavare i capelli quotidianamente elimina il film idrolipidico protettivo, inducendo le ghiandole sebacee a produrre ancora più sebo in compenso. Questo circolo vizioso mantiene l'effetto « capelli grassi già dal giorno dopo ».

➡️ Idealmente, limitate i lavaggi a 2-3 volte a settimana, lasciando al cuoio capelluto il tempo di ritrovare il suo equilibrio naturale.

Optare per uno shampoo delicato, naturale e senza solfati

Gli tensioattivi aggressivi come i solfati (SLS, SLES) alterano la barriera cutanea e favoriscono l'irritazione, stimolando ulteriormente le ghiandole sebacee.
👉 Preferisci formule clean a base di ingredienti delicati e naturali come l'argilla bianca, gli estratti di rosmarino o l'aloe vera, che purificano senza aggredire.

Mantenere i capelli freschi senza lavarli

Per evitare lavaggi troppo frequenti :

• Usa uno shampoo secco naturale a base di amido di riso o argilla verde, che assorbe il sebo senza irritare.

• Applicate una polvere di piante ayurvediche come lo shikakai per rinfrescare il cuoio capelluto tra un lavaggio e l'altro.

Adottare una gestualità di lavaggio adeguata

• Usa acqua tiepida, mai calda.

• Massaggia delicatamente il cuoio capelluto per attivare la microcircolazione senza stimolare eccessivamente le ghiandole sebacee.

• Sciacquare abbondantemente per eliminare tutti i residui di prodotto.

Per ulteriori consigli, visita il nostro articolo su come prendersi cura dei capelli.

Metodi naturali espressi per sgrassare i capelli

Soluzioni fai-da-te possono essere utili in caso di emergenza:

• Aceto di mele diluito : riequilibra il pH e restringe le squame.

• Bicarbonato di sodio (per uso occasionale): assorbe l'eccesso di sebo, ma deve essere ben risciacquato per evitare irritazioni.

2. Mirare alle cause con trattamenti purificanti ed equilibranti

La cura cosmetica dei capelli grassi deve andare oltre la pulizia e mirare a un riequilibrio duraturo del cuoio capelluto.

Maschere purificanti pre-shampoo

Le maschere a base :

• d’ argilla verde o bianca : assorbe il sebo e le tossine,

• di carbone attivo: disintossica e lenisce le infiammazioni, sono ideali da applicare 1 volta a settimana sul cuoio capelluto secco prima dello shampoo.

Oli essenziali riequilibranti

Alcuni oli essenziali hanno proprietà sebo-regolatrici e antimicrobiche:

• Tea tree : purifica e igienizza

• Lavanda fine : lenisce le irritazioni

• Limone o pompelmo : regola la produzione di sebo

💡 Da diluire in un olio vegetale leggero (jojoba o nocciola) o da integrare in una maschera o uno shampoo fatto in casa.

Casi specifici da considerare

• Capelli grassi con forfora : opta per uno shampoo delicato arricchito con zinco, estratto di salice o olio essenziale di tea tree. Un esfoliante per il cuoio capelluto settimanale può anche aiutare a liberare i pori.

• Radici grasse, punte secche : trattate in due fasi : un trattamento purificante per il cuoio capelluto + un trattamento idratante sulle lunghezze (maschera a base di aloe vera, oli vegetali secchi come la macadamia).

Ulteriori dettagli sull'argomento nel nostro articolo psoriasi o eczema del cuoio capelluto e brufoli sul cuoio capelluto.

3. Agire dall'interno grazie all'alimentazione e alla disintossicazione

Il cuoio capelluto è una zona riccamente vascolarizzata. La sua salute dipende direttamente dalla nostra alimentazione e dal nostro terreno infiammatorio.

Nutrienti essenziali per capelli equilibrati

• Vitamina B6 : chiave della regolazione ormonale e della produzione di sebo.

• Zinco : potente antinfiammatorio, purifica il cuoio capelluto ed equilibra il microbiota cutaneo.

• Vitamina E : antiossidante, protegge le membrane cellulari e favorisce un cuoio capelluto sano.

Alimenti da evitare e da privilegiare

• Da privilegiare : frutta e verdura fresca, pesci grassi (omega-3), oleaginose, legumi.
• Da evitare : zuccheri rapidi, prodotti ultra-processati, eccesso di grassi saturi o di prodotti lattiero-caseari industriali.

Detox capillare: riequilibrare la produzione di sebo dall'interno

Una cura di disintossicazione dolce a base di piante depurative (bardana, ortica, tarassaco) o di integratori alimentari mirati permette di :

• drenare gli emuntori (fegato, reni, pelle),

• ridurre l'infiammazione di basso grado,

• limitare la sovrastimolazione delle ghiandole sebacee.

Per saperne di più, consulta il nostro articolo come disintossicare i capelli.

💚 È qui che la micronutrizione entra in gioco per trattare gli squilibri alla radice, e non solo in superficie.

Perché integrare dei complementi nella propria routine per capelli?

I capelli grassi non sono solo un problema cosmetico. Spesso sono il riflesso di uno squilibrio interno, legato al sistema ormonale, all'alimentazione, allo stress ossidativo o a un terreno infiammatorio cronico.
Ecco perché agire dall'interno con integratori alimentari mirati è essenziale per ritrovare un cuoio capelluto equilibrato e capelli in piena salute.

Regolare la produzione di sebo agendo alla radice

Alcuni nutrienti sono riconosciuti per il loro effetto sebo-regolatore, in particolare :

• La vitamina B6, che svolge un ruolo chiave nel metabolismo ormonale,

• Lo zinco, indispensabile per modulare la risposta infiammatoria e mantenere un microbiota cutaneo sano,

• Le piante adattogene come la coda cavallina o l'ortica, che supportano le funzioni di eliminazione naturali.

In complemento a un'alimentazione equilibrata, questi attivi contribuiscono a normalizzare il funzionamento delle ghiandole sebacee e a ridurre progressivamente l'effetto « capelli grassi ».

Per maggiori dettagli, consulta il nostro articolo su cuoio capelluto che prude.

Rinforzare la fibra capillare dall'interno

I capelli grassi sono spesso fini, molli e soggetti a rottura. Un'integrazione mirata permette di:

• Rinforzare la struttura cheratinica dei capelli grazie ad aminoacidi solforati come la cistina o la metionina,

• Fornire antiossidanti (vitamina E, selenio) che proteggono le cellule del cuoio capelluto,

• Stimolare la microcircolazione per una migliore nutrizione del bulbo pilifero.

Risultato : capelli più forti, più densi e un cuoio capelluto meno reattivo.

Gli asset da privilegiare

Alcuni estratti botanici si distinguono per la loro efficacia nella regolazione del sebo e nella salute dei capelli:

Questi attivi sono spesso utilizzati in sinergia in formule all'avanguardia.

Focus sulle formule esperte D-LAB NUTRICOSMETICS ✨

🌿 Pro-Collagène Capelli 360°

Un trattamento completo di collagene per capelli a base di collagene marino, cheratina naturale, equiseto e vitamine B, che :

• Stimola la crescita,

• Rinforza la fibra capillare,

• Apporta brillantezza, densità e vitalità all'intera chioma.

🌿 Massa dei capelli

Un programma per un cuoio capelluto purificato e massa capillare pensato per riequilibrare il terreno ormonale, purificare il cuoio capelluto e densificare la massa capillare. Contiene :

• Piante neuro-regolatrici,

• Tu sei zinco,

• Estratti vegetali con virtù disintossicanti e fortificanti.

🌿 Assoluto di Cheratina

Una formula concentrata a base di Absolu de Kératine 100% naturale, per un'azione al cuore del bulbo :

• Stimola la rigenerazione cellulare,

• Ripara la fibra capillare danneggiata,

• Apporta una brillantezza e una morbidezza duratura.

Come agiscono queste formule per trattare la causa piuttosto che i sintomi?

L'approccio D-LAB si basa su una diagnosi sistemica del capello: trattando gli squilibri ormonali, lo stress ossidativo e la porosità del capello, queste formule permettono di ridurre in modo duraturo la produzione eccessiva di sebo e di ristabilire l'equilibrio del cuoio capelluto.

Risultato : un cuoio capelluto purificato, capelli meno grassi, più forti e visibilmente più sani.

Perché scegliere integratori 100% puliti e ultra-concentrati?

L'engagement D-LAB :

• Formule 100% pulite, senza additivi controversi

• Ultra-concentrazione per risultati visibili già dalle prime settimane

• Attivi brevettati, biodisponibili e rigorosamente selezionati

• Fabbricazione francese, etica e sostenibile 🌱

Poiché la bellezza dei capelli non dipende solo dai trattamenti applicati, è essenziale adottare una igiene di vita globale, in armonia con le esigenze del proprio cuoio capelluto. Ecco i riflessi da integrare per regolare in modo duraturo i capelli grassi.

Creare una routine per capelli adatta alle proprie esigenze

Ogni cuoio capelluto è unico. Per ritrovare capelli leggeri e sani, è essenziale adottare una routine personalizzata :

• Spaziare gli shampoo, ma non troppo per non ostruire i pori, e lasciare al cuoio capelluto il tempo di autoregolarsi.

• Utilizzare prodotti delicati, senza solfati né siliconi, rispettosi dell'ecosistema cutaneo.

• Integrare trattamenti mirati come maschere purificanti, scrub per il cuoio capelluto o oli essenziali adatti.

Consiglio: tieni un diario dei capelli per osservare l'evoluzione del tuo cuoio capelluto in base ai tuoi trattamenti, al tuo ciclo ormonale o alla tua alimentazione.

Limitare l'uso del calore: asciugacapelli, piastre per capelli…

I phon, le piastre o i ferri arricciacapelli utilizzati ad alta temperatura aggrediscono la fibra capillare e possono stimolare una produzione eccessiva di sebo in risposta alla secchezza del cuoio capelluto.
Privilegiate un asciugatura all'aria aperta o a temperatura moderata, mantenendo una distanza di almeno 20 cm.

Sciacquare con acqua fredda: un gesto semplice dai molteplici benefici

L'ultimo risciacquo con acqua fredda :

• Richiude le squame del capello per un aspetto più liscio e brillante ✨

• Restringere i pori del cuoio capelluto, limitando la stimolazione delle ghiandole sebacee

• Favorisce la circolazione sanguigna e quindi la nutrizione del bulbo pilifero

🌿 È un rituale semplice, naturale ed efficace da integrare a ogni lavaggio.

Casi speciali:

Capelli grassi nell'uomo

Gli uomini sono particolarmente soggetti ai capelli grassi, in relazione a un terreno ormonale più androgenico.
👉 Una routine minimalista, ma mirata (shampoo delicati + integratori alimentari) può fare tutta la differenza.

Radici grasse e lunghezze secche

Questo squilibrio frequente richiede una cura bi-zonale :

• Cuoi capelluto : maschere purificanti, argilla verde, olio essenziale di limone

• Lunghezze e punte : trattamenti nutrienti e non grassi, come l’aloe vera o l’olio di jojoba

Capelli che si ingrassano di nuovo già il giorno dopo

Questo fenomeno può indicare un'iperattività delle ghiandole sebacee, spesso legata a una routine inadeguata o a uno squilibrio ormonale.

Una cura di disintossicazione del cuoio capelluto (interna + esterna) e una routine adeguata possono notevolmente allungare gli intervalli tra i lavaggi a medio termine.

Stile di vita e capelli: un legame essenziale

Il ruolo dello stress

Lo stress cronico attiva l'asse ipotalamo-ipofisi-surrenale (HHS), causando un aumento degli ormoni androgeni (in particolare il DHT), stimolando così la produzione di sebo.

Integrare pratiche di gestione dello stress (yoga, respirazione, adattogeni) può realmente migliorare l'aspetto dei capelli.

L’attività fisica regolare

Muoversi stimola la circolazione sanguigna, migliorando la nutrizione del bulbo pilifero. L'esercizio permette anche di regolare il cortisolo, favorendo un cuoio capelluto più rilassato.

In conclusione, esistono molte soluzioni naturali ed efficaci per trattare i capelli grassi. Adottando una routine capillare appropriata, integrando integratori alimentari di qualità nella propria dieta e prendendosi cura della propria alimentazione e del proprio stile di vita, è possibile ritrovare capelli in piena salute. Le formule di D-LAB NUTRICOSMETICS offrono soluzioni precise e potenti, rispettose dell'organismo e dell'ambiente, per combattere in modo duraturo i capelli grassi.

• Smith, J., & Brown, L. (2020). Il ruolo dei micronutrienti nella salute dei capelli. Journal of Nutritional Science, 9, e56. doi:10.1017/jns.2020.56
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• Williams, S., & Taylor, R. (2018). Interventi nutrizionali per la regolazione del sebo. Clinical Nutrition, 37(5), 1572-1582. doi:10.1016/j.clnu.2017.10.013
• Martin, C., & Harris, G. (2021). Ingredienti naturali per il controllo del sebo capillare. Phytotherapy Research, 35(1), 123-132. doi:10.1002/ptr.6791